• 018-29 07 00
  • Kontakt

    Hör av dig!X

    Skicka ett meddelande

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Athletic Movement

Athletic Movement handlar egentligen om människans rörelse.

Kroppen är en maskin ”hårdvara” som kan vara perfekt uppbyggd och vältränad men utan rätt ”mjukvara” så kommer rörelserna inte vara effektiva. Vi pratar om Motor Program – kroppens mjukvara. Motor program lagras i hjärnan för att snabbt verkställa den rörelse som krävs vid det givna tillfället.

När en rörelse tränas upprepade gånger skapas ett specifikt program unikt för kroppen och dess rörelse. Ju oftare en rörelse tränas desto effektivare och förfinad blir den. Så är all träning bra träning? NEJ!
Om en rörelse tränas med dålig koncentration, hållning, ospecifikt så kommer det också att lagras i ”mjukvaran” vilket gör att rörelsen blir sämre vid efterföljande tillfällen.

Träning leder inte till perfektion – Perfekt träning leder till perfektion!

När det uppstår problem med en specifik rörelse måste både mjukvara och hårdvara undersökas. Ofta tänker tränare att det bara handlar om att träna ännu mer MEN om hårdvaran inte fungerar optimalt så spelar det ingen roll hur mycket man försöker förfina mjukvaran!
Hur idrottaren rör sig definierar idrottaren, inte hur idrottaren ser ut!